出典：YouTube / トルティーヤの自炊記録🌮
簡単レシピ・料理動画情報
| タイトル | 6日分の冷凍弁当：ゴーヤチャンプル #自炊 #簡単 #簡単レシピ #節約 #節約レシピ #冷凍弁当 #作り置き #ダイエット #在宅ワーク #テレワーク #shorts |
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| 公開日時 | 2025-07-28 08:04:41 |
| 長さ | 00:42 |
| 再生回数 | 894 |
| チャンネル名 | |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UCVulIuf8ZiPKcj548jeFHjw |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=-XoDdJYTD1o |
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