出典：YouTube / 骨格メソッド50代セラピストcaresirco_kaz
簡単メイク・ファッション動画情報
| タイトル | 『腰痛予防』動き方編・骨格メソッド50代セラピストの簡単セルフケア@otonabiyoushinjoushiki#骨格メソッド#骨格ボディメイク#骨格チューニング#大人美容の新常識 |
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| 説明文 | 体を屈める時は腰ではなく股関節と膝を曲げ伸ばししましょう。重いものを持つときはできるだけ肘を体の中心に寄せてすくい上げるようにすると首肩や腕を痛めるリスクが少なくなります。セルフワークと並行してふだん... |
| 公開日時 | 2026-09-22 17:00:13 |
| 長さ | 02:45 |
| 再生回数 | 479 |
| チャンネル名 | 骨格メソッド50代セラピストcaresirco_kaz |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UC6yi_z0Zs5AUS2uv5wT_e_w |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=9be9gMrAfkw |
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