出典：YouTube / すこやかファミリー 動画
簡単メイク・ファッション動画情報
| タイトル | 【座位両膝伸ばし】簡単筋トレで健康的にメイクボディ～腹筋とインナーマッスルを鍛えて姿勢改善～ |
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| 説明文 | 森トレーナーアドバイス【腹筋編】＜少ない負担で効果のある筋トレを＞腹筋を鍛えるというと「上体を大きく起こす腹筋運動」を思い浮かべる方が多いですが、実は“お腹を引き締めながら小さな動きを繰り返す”ほうが... |
| 公開日時 | 2026-10-21 16:54:11 |
| 長さ | 01:03 |
| 再生回数 | 22 |
| チャンネル名 | すこやかファミリー 動画 |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UCaagr4l30OqbzPhUdg2vocg |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=pTHUAqMvh4w |
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