簡単レシピ・料理 【簡単料理】切り干し大根サラダ – チャイくん
出典：YouTube / チャイくん
タンパク質
簡単レシピ・料理 
簡単レシピ・料理 【簡単料理】キャベツともやしのスープ – チャイくん
出典：YouTube / チャイくん
簡単レシピ・料理 【簡単料理】煮汁がじゅわっと染み込んだ♪肉豆腐/作り方/レシピ/節約/手抜き/ヘルシー【主婦の独り言】 – ちょこ日和
出典：YouTube / ちょこ日和
簡単レシピ・料理 【簡単料理】とろけるチーズがたまらない♪枝豆とコーンとハムのチーズオムレツ/作り方/レシピ/手抜き/節約【主婦の独り言】 – ちょこ日和
出典：YouTube / ちょこ日和
簡単レシピ・料理 【簡単料理】つけうどん – チャイくん
出典：YouTube / チャイくん
簡単レシピ・料理 【簡単料理】彩りが綺麗で作り置きに便利な♪枝豆とひじきの炒り豆腐/作り方/レシピ/節約/作り置き【主婦の独り言】 – ちょこ日和
出典：YouTube / ちょこ日和
簡単レシピ・料理 【簡単料理】冷しゃぶ豆腐サラダ – チャイくん
出典：YouTube / チャイくん
簡単レシピ・料理 【簡単レシピ】100％植物性ミートのフムス編【Plant Mate™/プラントメイト】Vegan,Vegetarian｜プレマチャンネル – プレマチャンネル【プレマ株式会社】
出典：YouTube / プレマチャンネル【プレマ株式会社】