簡単メイク・ファッション 【立ったまま簡単】二の腕のたぷたぷぷ解消！ちょっと頑張りたい人向け！簡単！スッキリ！引き締めトレーニング！【ゆるトレ】【ピラティス】【姿勢改善】【ダイエット】 – みくぴの『ゆるトレ大学』
出典：YouTube / みくぴの『ゆるトレ大学』
ヒップアップ
簡単メイク・ファッション 
簡単メイク・ファッション 簡単なのに腹筋の５倍痩せる！インナーマッスル鍛えてくびれを作る！【お腹痩せ】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
簡単メイク・ファッション 【簡単に痩せる方法】たった１回やるだけでお腹が超凹む超リンパマッサージ！【リンパ流し 腸揉み】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
簡単メイク・ファッション 【お腹痩せ】食べ過ぎリセット！食後に伸ばすだけで痩せる🔥簡単ストレッチを紹介！【全身痩せ】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
簡単メイク・ファッション 【お腹痩せ】食べ過ぎリセット！食後に伸ばすだけで痩せる🔥簡単ストレッチを紹介！【全身痩せ】 – ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
簡単掃除・片付け 【ながらストレッチ】簡単下半身痩せ、掃除しながら美脚できる方法 – どこでもストレッチ
出典：YouTube / どこでもストレッチ
簡単メイク・ファッション 【簡単美脚】ボールペン踏むだけで足が太くならないスクワットができる方法【ブス美】 – ブスの美ボディメイク
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク
簡単メイク・ファッション 【簡単４分】ぽっこりお腹と前もも痩せのためのトレーニング【ブス美】 – ブスの美ボディメイク
出典：YouTube / ブスの美ボディメイク