出典：YouTube / ayahare diet
簡単レシピ・料理動画情報
| タイトル | 【ダイエット】簡単5分で作る、痩せる朝食レシピ10選。 私が2ヶ月で-10kg痩せるために朝食を必ず食べる理由も解説 /レシピ |
|---|---|
| 説明文 | ■1日に必要なタンパク質量の計算式自分の体重（kg）x 1.6g = 1日の摂取目標（g）1日の摂取目標（g）÷ 3食 = 1食あたりの摂取目標（g）※初めて挑戦する方は、自分の体重（kg）x 1gか... |
| 公開日時 | 2022-02-05 20:00:05 |
| 長さ | 11:39 |
| 再生回数 | 9285 |
| チャンネル名 | ayahare diet |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UCBxq5sx6EvfnUvP3-afmbHw |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=9gtp7grPpv8 |
コメント